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            抑郁癥患者的八大求救信號,你能聽懂嗎?

            時間:2023-03-31 瀏覽:530次

            轉自:江蘇學習平臺

            入春后是各類精神疾患的高發期,包括抑郁癥。其實,所有抑郁癥患者都會發出求救信號,但關鍵是其他人聽到了嗎?能“讀懂”這些信號嗎?

            江蘇省鎮江市精神衛生中心臨床心理科主任醫師趙蓓介紹,可能會是“我有抑郁癥”“我好痛苦”“好想傷害自己啊”這種直白的信號;也可能是生活上的一句不經意的吐槽,或者表達對自己不滿,或者要求陪伴,甚至是把內心一些病態的扭曲告訴你……

            這時,聽者也許會回應:“這個年頭抑郁癥很正?!薄澳憔褪翘e了,找點事做,忙起來就沒有時間抑郁了”“大家都是這么過來的”“我要是有你的條件,我都開心死了”“你一天天要死要活的,怎么這么矯情”……對于抑郁癥患者來說,這樣的回應不僅會阻止他們進一步求救,甚至讓他們陷入更絕望的深淵。

            結合大量的臨床患者,有著十余年精神科臨床經驗的趙蓓說,除了直接的言語求救,抑郁癥患者還有八大求救信號,希望我們能“讀懂”、能理解、能接受、能幫助。

            1.睡眠飲食習慣紊亂。睡眠紊亂是抑郁癥的重要前兆,也是抑郁中的一個重要癥狀,表現為比平時睡太多或睡太少。大部分抑郁癥患者會食欲降低或消瘦,也有部分患者會通過大量進食填補內心空缺。

            2.苦澀的微笑。雖然臉上總帶著笑容,但總會找各種借口減少和身邊人共處的時間,內心會感到害怕以及擔憂,害怕自己的親人知道后會跟著一起傷心,也害怕周圍的人知道后會給他們投去不理解甚至不友好的目光,所以他們習慣往自己臉上加一張“我很好”的微笑面具,避免任何可能的長時間活動,或找借口杜絕社交。

            3.脾氣暴躁。有些抑郁癥患者會變得更容易生氣、委屈、憤怒,同時忍讓度會下降,甚至在語言和行為上出現攻擊性,讓人難以靠近。

            4.思考困難。無法集中注意力,在記憶、做重要決定以及一些跟注意力有關的事情上出現困難。

            5.身體疼痛。出現頭痛、背痛、肚子痛以及肌肉疼痛等癥狀,自己卻找不到任何可以解釋這些身體疼痛的原因。

            6.自卑自責。把生活中出現的任何錯誤或事情的失敗全都怪罪到自己身上,對自己的要求過高,經常感到愧疚,認為自己沒有任何存在意義與價值。

            7.興趣缺乏。對平時生活中的一切事情失去興趣,甚至一些以前自己非常喜歡的事也感到無趣,不期待社交活動,不會享受生活。

            8.危險行為。會嘗試自傷,不愛惜身體,濫用精神藥物,甚至自殺。

            “抑郁癥患者并非主動選擇抑郁,在他們走向絕望之前都會通過各種方式自救和求救”,趙蓓說,希望大家都能讀懂他們的“求救信號”,及時救助、及時排遣、及時送醫!幫助他們一起重獲健康幸福的生活。(記者萬凌云 通訊員吳蘭珍)

            來源:揚子晚報

            責任編輯:王笑蕾


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